Неделя 1
В шесть тридцать, заканчивая очередное письмо партнерам традиционным «Хорошего вам вечера», я спохватилась, что через час мы встречаемся с Людой в кафе. И что я собиралась начать уходить с работы вовремя, а не задерживаться в офисе до ночи. А значит, и мне «хорошего вечера». Завтра утром доделаю то, что не закончила сегодня, — уговаривала я себя, но все-таки послала на домашнюю почту несколько текстов, чтобы подумать над ними вечером.
Люда уже ждала меня. Начали, естественно, с детей, родителей, мужчин, через полчаса, покончив с салатами и свежими новостями, перешли к десерту — теме встречи. Людочка подготовилась на совесть. Несколько лет назад она проходила тренинг личностного роста и была полностью в теме. Сначала уточнили диагноз: фото не нравятся, в ответ на комплименты смущаешься и оправдываешься, обращаешь внимание в основном на собственные недостатки, часто чувствуешь себя виноватой. Типичные признаки недостатка любви к себе. Это лечится специальными упражнениями, которые надо делать каждый день, чтобы повысить самооценку и таким образом достичь гармонии.
Итак, надо вечером вспоминать, что было хорошего, хвалить себя за каждый, даже маленький хороший поступок, разговаривать со своим отражением в зеркале, отмечая лучшее, что есть в своей внешности, дарить себе подарки… А почему бы и не попробовать? Особенно подарки — это я люблю. Все остальное немного смешно, но не трудно. А вдруг сработает.
Вернувшись домой, я не стала открывать почту, не стала готовить завтрак мужу с ребенком, а объявила им, что в кои-то веки хочу заняться собой. Попросила меня не беспокоить, заперлась в комнате и стала вспоминать день. Что сегодня я сделала хорошего? Итак: нашла время для зарядки, придумала интересную тему для статьи, сделала нужную презентацию, сдержалась и написала партнеру вежливое письмо, хотя в душе все кипело. Ушла с работы рано. Письма не стала читать дома. Да я просто молодец! Похвалила себя за все. Вслух. Перед зеркалом. А-ха-ха! Получилось.
Настроение еще немного поднялось — пожалуй, сегодня обойдусь без привычной конфетки на ночь, чтобы подсластить трудный день. Так бы всегда.
45+
Комментарии