Антиэйдж-хобби для продления молодости

Если спросить кого-нибудь, для чего ему хобби, он наверняка ответит, что для души. Хотя хобби полезно не только для настроения, но и для хорошего самочувствия в целом. В конечном счете увлеченность любимым и интересным делом продлевает нашу молодость, повышает самооценку и общее удовлетворение жизнью.

Завести блог

Чтобы о вас узнал целый мир, в современном обществе достаточно сделать пару кликов — зарегистрировать страничку в любой социальной сети. Как, к примеру, это сделала Бадди Винкль — самая продвинутая бабушка в мире. В свои 87 лет Бадди активно пользуется твиттером и Instagram, стильно одевается, много танцует и любит обсуждать отношения мужчин и женщин. В подписчиках миссис Винкль 1,6 млн человек! Но блог — это возможность не только обзавестись друзьями и потешить самолюбие, но и научиться ясно и грамотно излагать свои мысли, оттачивать мастерство наблюдения, ежедневно тренировать свой ум. Чем больше вы будете писать, тем лучше у вас будет получаться.

Заняться хендмейдом

Вспомните, как в детстве вы любили что-то рисовать, лепить, клеить. То же самое можно делать и сейчас, главное — дать возможность проявиться вашему внутреннему ребенку. Поэтому не ставьте себе никаких рамок и ограничений. Пусть это будет спонтанный процесс — творите играя. Если заниматься хендмейдом регулярно, результаты вас удивят. Решения, которые вы будете принимать в повседневной жизни, станут более креативными. Кстати, в современной психологии даже существует особое направление — арт-терапия, своего рода метод психологической разрядки посредством творческого самовыражения. При этом совсем не обязательно создавать шедевры. Полезный эффект наступает от самого творческого акта.

Научиться вязать

В последние годы вязание перестало быть прерогативой только лишь бабушек — современные, активные, много работающие женщины все чаще обращаются к пряже и спицам как самому простому способу снять стресс и быстро расслабиться. Специалисты отмечают, что монотония (однообразная механическая работа) позволяет избавиться от напряжения и успокоиться, вот почему вязание нередко сравнивают с йогой и медитацией.

Больше читать

Забывчивость — один из показателей старения организма. Чтобы поддерживать память на должном уровне, необходимо чаще «разминать» мозги. Лучшим подспорьем в этом деле может стать чтение научной и философской литературы. Даже 15 минут такого чтения в день — отличная тренировка для ума. И пусть многое будет вам казаться непонятным — главное, запустить механизм размышления.

Стать кулинарным гуру

На самом деле готовка — удивительное занятие, ведь наблюдать, как из сырых ингредиентов получается нечто вкусное и ароматное, так увлекательно! Для начала осмотрите кухню и поймите, удобно ли вам готовить. Возможно, придется завести пару новых кастрюль или купить хорошую сковородку. Затем отправляйтесь в супермаркет или на рынок и попробуйте изучить новые продукты: экзотические специи, дичь, незнакомые морепродукты. Подумайте, не приготовить ли вам что-то новое? Изучите национальные кухни, решите, как удивить кулинарным творением близких и друзей. Кстати, многие люди, серьезно увлекшиеся готовкой, вскоре переходят на полезное питание. Глядя, сколько сахара или масла уходит на то или иное блюдо, можно быстро осознать его вред. И это, пожалуй, главное преимущество кулинарного хобби — пища будет не только доставлять гастрономическое удовольствие, но и своей полезностью способствовать правильному функционированию организма.